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其他資訊
整天坐，防止肉肉上身！
以台灣的工作時數，10小時不誇張的情形來推算，一天可能坐超過8小時以上。
坐著，上腹凸小腹鬆、臀部擴充、大腿垮小腿腫，光想像就已經嚇出一身冷汗？！
本書《坐著瘦大作戰》就是即使整天坐，也可以持續對肉肉宣戰，順勢坐、順便瘦的新方法。(整天站，也有紓解腿部壓力的對策哦～)
每天5分鐘，坐著瘦！
搭配“京花式窈窕坐墊”，刺激穴道與淋巴，告別囤積阻塞
改善冷體質，消除疲勞，煥膚亮麗，端正坐姿，改善便秘
打造優美身形，及充滿活力的身體
用對方法，簡單瘦、成功瘦！
３週瘦小腹１３公分，瘦腰５．５公分，瘦大腿２．５公分，瘦上臂１．８公分......等紀錄，是《坐著瘦大作戰》書中幾位試用者實際使用本書方法的個別成果，使用後普遍的感想，則是順暢輕盈，睡得好，疲勞解除，氣色紅潤，心情愉悅......等體驗
坐著瘦基本2個步驟
1. 鋪上：將坐墊鋪好在椅子上
2. 坐下：坐在特殊設計的2排小凸球上，利用自己的體重坐壓大腿後側刺激穴道
【加強按壓1】左右搖晃身體，變換刺激的點，前後搖晃身體增加效果
【加強按壓2】抬高小腿略施重量，提高刺激強度
進階活用—椅子上的美姿瘦身運動
．打造美腿曲線：坐住坐墊，伸直雙腿，上下活動腳踝
．美化腰部曲線：將坐墊抵向椅背，上半身向左右後方扭轉按壓
．瘦腰&美背：將坐墊抵向椅背，上身後仰雙臂舉高，用力向後伸展,手腕朝內轉圈
進階活用—地板上的美姿瘦身運動
．促進排毒：坐墊平鋪地板，躺下用肩胛骨抵住小凸球，雙臂朝頭上伸展加強按壓
．改善浮腫：坐墊平鋪地板、再鋪上毛巾墊高厚度，將膝蓋後側抵住小凸球，左右膝輪流抬高重覆刺激
．雕塑臀部曲線：坐墊平鋪地板，雙手抱膝以臀部坐住小凸球，左右搖晃適度按壓
更多搭配．精采活用……
本書特色
整天坐，要怎麼拼瘦?
上班長時間坐，回家上網、滑手機繼續坐。整天坐的事實，已經成為想要瘦、愛美、注重健康的人士，必要面對的難題～
本書《坐著瘦大作戰》
運用身體穴道、淋巴的原理，利用自己的體重，搭配“京花式窈窈坐墊” 坐壓大腿後側，活用提昇代謝、排解囤積、美姿瘦身的運動，每天對肉肉作戰～
※本書《坐著瘦大作戰》附日本熱銷布質“京花式窈窕坐墊”
．由安藤京花老師精心設計
．與一般塑膠坐墊大不同，不必充氣、不漏氣
．內裝塑膠材質，特殊設計的10個小凸球
．外面包覆布料材質，觸感綿柔舒適
※“京花式窈窕坐墊”使用
．一次5分鐘即可，一天不限用1次
．身體同一部位，不要一次按壓太久
．輕巧好攜帶，辦公、居家、開車、Café都可用
．用濕毛巾輕擦，不可水洗以免變形
．經常保持乾燥。若變形，請勿再使用
- 作者： FYTTE/編著, 安藤京花/監修 新功能介紹
- 出版社：旗標 新功能介紹
- 出版日期：2015/07/09
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲唐奇峯醫師提醒，若出現衝動抑制下降的行為應盡早就醫尋求協助，才能把握治療黃金期。（圖／亞洲附屬醫院提供，下同） 記者張舒芸／綜合報導 台中57歲徐姓國中老師平時勤儉持家，原本是口碑極佳的績優教師，但最近卻出現異常行為，如擅自闖越馬路、狂買福利社食物或與其他老師起爭執等，徐老師自認沒有問題，但校方仍協調家屬帶她至醫院就醫，透過腦部影像檢查赫然發現，徐老師額葉出現明顯萎縮，確診為行為異常型的「額顳葉型失智症」。 亞洲大學附屬醫院神經內科主治醫師唐奇峯表示，徐老師原本是學生口中好脾氣的「徐媽媽」，個性十分勤儉，不過最近半年來出現衝動抑制下降的行為，像是硬要打開學校鎖上的門、一次在福利社買超過千元食物、擅自闖越馬等，讓家人莫可奈何也憂心不已。 校方擔心她的狀況如再不改善，恐怕會影響正常教學，於是與家屬合作，好說歹說苦勸徐老師到醫院看診，但她看診時態度顯得相當冷漠，幾乎不回應醫師的問題，家屬則陳述徐老師社交能力變差，伴隨低落的情緒，導致她每天 鬱鬱寡歡。 ▲報告結果顯示徐老師額葉血流灌注明顯較正常人差，故確診為「額顳葉型失智症」。 唐奇峯指出，根據徐老師的病症進行一系列檢查後發現，徐老師額葉出現明顯萎縮，心智測驗結果證實其記憶力尚無明顯下降，但在特殊針對額葉功能的測試上卻表現極差，與一般以記憶力下降為主的阿茲海默症有所差異，於是安排核子醫學攝影評估腦部功能性，報告結果顯示徐老師額葉血流灌注明顯較正常人差，故確診為「行為異常型額顳葉型失智症」。 他表示，額顳葉型失智症是早發性失智症中第二常見，約佔全體早發型失智症中的3至26％，發病年齡通常比較早，大多低於65歲，由於症狀較不專一，且常常合併精神方面的症狀，所以較難診斷；此疾病常見症狀包括行為異常、執行能力下降、語言障礙，變得冷漠、自私、沒有同理心等，甚至患者本身沒有病識感。 唐奇峯說，雖然此症目前無法根治，但透過藥物治療後，徐老師行為異常的症狀已大幅減輕，家屬也正重新學習與徐老師的相處之道。由於行為異常、認知功能下降、語言障礙等症狀的原因非常多，又以額顳葉型失智症患者個性改變最為令人擔心，嚴重影響日常生活，若有家人朋友出現類似狀況，建議經由神經內科醫師診視，並找出根本病因加以治療。
▲2018日職讀賣巨人春訓陽岱鋼。（圖／取自讀賣巨人官方推特） 張昭雄／賽評 日本職棒各隊紛紛移師移返回本據地球場，熱身賽休兵4天後，明(3)日將恢復賽事，直到3月25日熱身賽所安排的104場結束，緊接著正規例行賽也將於本月30日登場鏖兵。今年效力日本職棒的９名台灣球員分佈在6支隊伍，其中巨人隊陽岱鋼及廖任磊，以及阪神隊呂彥青等3人隸屬中央聯盟，其餘6人都在太平洋聯盟的羅德、西武、樂天及歐力士等隊陣中，咸認今年例行賽洋聯賽況擬似要比央聯受到矚目。 熟悉日本職棒人士透露，今年日本職棒例行賽可望有5、6名旅日台灣球員將在一軍競逐中亮相出賽，不像去年球季只有陽岱鋼、吳念庭、陳冠宇及宋家豪等4人在一軍斷斷續續出賽，而且4人表現均未出色。 巨人隊野手陽岱鋼因傷挪到6月間才正式掛帥，他在巨人隊年度應賽144場之中只出賽87場，打席數381次，與聯盟規定的446次打席數仍有一段距離，於是有17年日職資深球齡的陽岱鋼今年年薪維持3億日圓，所幸未被減薪。不過陽岱鋼去年有9 支全壘打，雖比前年少了5支，但仍是11年一軍出賽紀錄的第4季高佳作，33分打點仍嫌瑕疵，所幸去年3成61的累積打擊率在隊中仍屬中上層次，據悉陽岱鋼至今健康狀況良好，期許今年能夠打滿全年度整季賽場。 西武隊野手吳念庭去年球季於8月25日才開始亮相，出賽15場，打擊率僅2成31，無全壘打，打點4分，尤其守備上也有4次失誤紀錄，嚴格來說不合格，所幸去年西武隊獲得歷年來最佳之洋聯亞軍前茅，今年球季年薪只被減50日圓的750萬日圓(約合台幣210萬圓)。 ▲宋家豪。（圖／記者王真魚攝） 同聯盟的樂天隊投手宋家豪，也因經典賽疲憊於下半季才出賽，這5場都是中繼職司，無勝敗投紀錄，但有3場中繼成功戰果，防禦率為3點86，今年也加薪4０萬日圓的440萬日圓，在今年剛展開熱身賽樂天隊的第2場比賽即告登場，因球速及控球皆屬不俗，並贏取此役救援成功佳作，今年例行賽可望有頻繁出賽機遇。 羅德隊投手陳冠宇則因參加去年經典賽而略顯疲憊微傷，直到下半季才掛帥，但自8月16日起即為一軍陣中不可或缺投手驍將，他在27場出賽中有兩場先發重任，整年度投手戰績為3勝4敗，6場中繼成功佳績，奪三振也多達3次，其中兩場先發各拿到7次奪三振佳作，可圈可點，累積防率也在3點29程度，比起他自21014年開始躍登一軍以來的3點51累績防禦率為佳，於是今年年薪增加360萬日圓的2160萬日圓，為旅日球員唯一增薪最多戰將。 具有第4年球齡的西武隊投手郭俊麟也因參加經典賽受傷，去年整季缺場，今年被減薪1000萬日圓的3000萬日圓，損失慘重，據了解，今年身心調整得尚屬不錯，可望重返一軍出賽機會；巨人隊投手廖任磊去年只在二軍效力，出賽14場1勝1敗1救援成功，防禦率5點27，今年年薪800萬日圓比去年少80日圓，咸認今年球季有機會升上一軍效力；歐力士野手張奕去年均無出賽，今年年薪260萬日圓；李杜軒今年重返日職羅德隊年薪500萬日圓，也有可能在一軍亮相；另有今年才被阪神隊網羅的22歲育成投手呂彥青，尚待磨練。 ▲陳冠宇。（圖／記者王真魚攝）
▲2018日職讀賣巨人春訓陽岱鋼。（圖／取自讀賣巨人官方推特） 張昭雄／賽評 日本職棒各隊紛紛移師移返回本據地球場，熱身賽休兵4天後，明(3)日將恢復賽事，直到3月25日熱身賽所安排的104場結束，緊接著正規例行賽也將於本月30日登場鏖兵。今年效力日本職棒的９名台灣球員分佈在6支隊伍，其中巨人隊陽岱鋼及廖任磊，以及阪神隊呂彥青等3人隸屬中央聯盟，其餘6人都在太平洋聯盟的羅德、西武、樂天及歐力士等隊陣中，咸認今年例行賽洋聯賽況擬似要比央聯受到矚目。 熟悉日本職棒人士透露，今年日本職棒例行賽可望有5、6名旅日台灣球員將在一軍競逐中亮相出賽，不像去年球季只有陽岱鋼、吳念庭、陳冠宇及宋家豪等4人在一軍斷斷續續出賽，而且4人表現均未出色。 巨人隊野手陽岱鋼因傷挪到6月間才正式掛帥，他在巨人隊年度應賽144場之中只出賽87場，打席數381次，與聯盟規定的446次打席數仍有一段距離，於是有17年日職資深球齡的陽岱鋼今年年薪維持3億日圓，所幸未被減薪。不過陽岱鋼去年有9 支全壘打，雖比前年少了5支，但仍是11年一軍出賽紀錄的第4季高佳作，33分打點仍嫌瑕疵，所幸去年3成61的累積打擊率在隊中仍屬中上層次，據悉陽岱鋼至今健康狀況良好，期許今年能夠打滿全年度整季賽場。 西武隊野手吳念庭去年球季於8月25日才開始亮相，出賽15場，打擊率僅2成31，無全壘打，打點4分，尤其守備上也有4次失誤紀錄，嚴格來說不合格，所幸去年西武隊獲得歷年來最佳之洋聯亞軍前茅，今年球季年薪只被減50日圓的750萬日圓(約合台幣210萬圓)。 ▲宋家豪。（圖／記者王真魚攝） 同聯盟的樂天隊投手宋家豪，也因經典賽疲憊於下半季才出賽，這5場都是中繼職司，無勝敗投紀錄，但有3場中繼成功戰果，防禦率為3點86，今年也加薪4０萬日圓的440萬日圓，在今年剛展開熱身賽樂天隊的第2場比賽即告登場，因球速及控球皆屬不俗，並贏取此役救援成功佳作，今年例行賽可望有頻繁出賽機遇。 羅德隊投手陳冠宇則因參加去年經典賽而略顯疲憊微傷，直到下半季才掛帥，但自8月16日起即為一軍陣中不可或缺投手驍將，他在27場出賽中有兩場先發重任，整年度投手戰績為3勝4敗，6場中繼成功佳績，奪三振也多達3次，其中兩場先發各拿到7次奪三振佳作，可圈可點，累積防率也在3點29程度，比起他自21014年開始躍登一軍以來的3點51累績防禦率為佳，於是今年年薪增加360萬日圓的2160萬日圓，為旅日球員唯一增薪最多戰將。 具有第4年球齡的西武隊投手郭俊麟也因參加經典賽受傷，去年整季缺場，今年被減薪1000萬日圓的3000萬日圓，損失慘重，據了解，今年身心調整得尚屬不錯，可望重返一軍出賽機會；巨人隊投手廖任磊去年只在二軍效力，出賽14場1勝1敗1救援成功，防禦率5點27，今年年薪800萬日圓比去年少80日圓，咸認今年球季有機會升上一軍效力；歐力士野手張奕去年均無出賽，今年年薪260萬日圓；李杜軒今年重返日職羅德隊年薪500萬日圓，也有可能在一軍亮相；另有今年才被阪神隊網羅的22歲育成投手呂彥青，尚待磨練。 ▲陳冠宇。（圖／記者王真魚攝）
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